预防禽流感

预防H7N9禽流感全攻略

起居预防：

1、春季万物复苏，应当早睡早起，以适应自然界的生发之气；2、“春捂”防病，春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，提高人体防御能力；3、运动锻炼，增加户外锻炼，强体防病；4、调畅情志，多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。

饮食预防：

1、“春季养阳”，勿食寒凉损伤阳气；2、饮食要清淡，由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡；3、饮食宜多甘少酸，春季宜吃甘味食物，以健脾胃之气，温补阳气，肝主生发，酸入肝，少食酸性食物，既防阳气生发太过，又能养肝，提高抗病能力；4、家庭食用禽肉、禽蛋等应充分洗净、煮熟，禽流感病毒在100度水中1分钟可以被消灭。半生不熟的蛋类，带血丝的白斩鸡千万不要吃。

习惯预防：

1、 保持手部清洁，并用正确方法洗手；2、避免手部接触眼睛、鼻及口；3、打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻，不随地吐痰；4、多开窗通风，避免接触禽类，出入人多的场合或医院，可佩带口罩；5、有呼吸道感染症状或发烧时，尽早就医。